ʻO ka pauka Matcha kahi meaʻai olakino maʻamau i ke ola o kēlā me kēia lā, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi. Nui ka poʻe e hoʻohana i ka pauka Matcha e hoʻoinu i ka wai a inu. ʻO ka inu ʻana i ka pauka matcha i pulu i ka wai hiki ke pale i nā niho a me ka ʻike, a me ka hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo, hoʻomaikaʻi i ka nani a me ka mālama ʻili. He kūpono loa ia i nā ʻōpio ke inu a ʻaʻohe pōʻino.
ʻO ka maikaʻi o ka inu ʻana i ka pauka matcha
ʻO nā pōmaikaʻi nui e like me kēia:
1. Mālama ʻili a me ka Nani
ʻO ka pauka Matcha kahi ʻano kī ʻōmaʻomaʻo i hoʻoheheʻe ʻia a lilo i pauda ma o ka wili pōhaku maoli. Loaʻa ka nui o ka huaora C, ka huaora E, a me nā mea ʻē aʻe. Hiki i ka Vitamin C ke hānai i ka ʻili a pale i ka pōʻino o UV, ʻoiai ʻo ka vitamina E hiki ke hoʻopaneʻe i ka ʻelemakule. No laila, loaʻa i ka pauka matcha kekahi mau hopena nani a nani.
2. Mālama i ka ʻike
ʻO ka inu ʻana i ka pauka matcha i loko o ka wai he hopena pale i ka ʻike. Loaʻa i ka pauka Matcha ka nui o ka huaora A. Ke komo nei kēia mau mea i ke kino o ke kanaka a hui pū me nā meaʻai ʻē aʻe e hoʻololi i ka nui o ka huaʻa A. He hopena maikaʻi ka Vitamin A i nā maka kanaka a loaʻa kekahi hopena i ka pale ʻana i ka ʻike. No laila, no ka poʻe me ka ʻike maikaʻi ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ka nui o ka pauka matcha a me ka pauka matcha i loko o ka wai.
3. Mālama i nā niho
Loaʻa i ka pauka Matcha ka nui o nā ion fluoride, hiki ke hana i nā niho kanaka a me nā lipid iwi ʻē aʻe, pale i ka osteoporosis, hoʻonui i ka iwi iwi, a pale i ke olakino niho.
4. Hōʻoluʻolu
ʻO kekahi o nā pono koʻikoʻi o ka pauka matcha, ʻo ia ka mea e hōʻoluʻolu a hoʻāla i ka noʻonoʻo, ʻoiai aia kekahi nui o ka caffeine a me ka tii polyphenols, hiki ke hoʻopili pololei i nā aʻalolo ola o ke kino kanaka, hoʻoulu i nā aʻalolo, mālama i ka lolo, a hoʻomaʻamaʻa. noʻonoʻo wikiwiki a maopopo.
5. Diuretic, anti-inflammatory, a me ka pale pōhaku
Ke ʻai ka poʻe i ka pauka matcha, hiki iā ia ke pāʻani i ka hana koʻikoʻi i ka diuresis, e hōʻemi ana i ka pehu, a me ka pale ʻana i nā pōhaku no ka mea he waiwai ia i ka caffeine a me ka theophylline. Ma hope o ke komo ʻana i ke kino o ke kanaka, hiki iā ia ke pale i ka absorption o ka calcium e nā tubules renal a pale i ka hana ʻana o nā pōhaku. Eia kekahi, hiki i ka pauka matcha ke hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ke kanaka, hoʻolalelale i ka metabolism wai i loko o ke kino, a pale i ka urination maikaʻi ʻole a i ʻole ka edema kino.
ʻO nā hemahema o ka inu ʻana i ka pauka matcha i hoʻoinu ʻia i ka wai:
- ʻAʻole pōʻino ka ʻai ʻana i ka pauka matcha, akā ʻo ka hoʻohana nui ʻana i ka pauka matcha hiki ke hoʻonui i ke kaumaha o nā puʻupaʻa, e hoʻopilikia i ka lawe ʻana o ka hao i ka meaʻai, a me nā hōʻailona e like me ka anemia.
- Aia ka matcha i nā alkaloids. He mea inu alkaline maoli kēia. Hiki i kēia mea ke hoʻopau i nā meaʻai waikawa a mālama i ka waiwai pH maʻamau o nā wai kino kanaka. Eia kekahi, hiki i nā tannins i loko o ka matcha ke kāohi i ka bacteria. Hiki i ka caffeine ke hoʻoikaika i ka huna ʻana o ka wai ʻōpū. Hiki i ka aila ʻala ke hoʻoheheʻe i ka momona a kōkua i ka ʻeli ʻana. No laila, ʻo ka matcha ka hopena o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana digestive.
- Hiki i ka matcha ke hōʻemi i ka pōʻino o ka radiation. Hiki i ke kī i loko o ka matcha ke hoʻopau i ka strontium element radioactive a hōʻemi i ka pōʻino i hana ʻia e ka radiation atomic. Ma kekahi ʻano, e hoʻohaumia ʻia kēia mau ʻāpana i nā kūlanakauhale o kēia lā.
- Hiki i ka matcha ke pale i ka hypertension. Loaʻa i ka Matcha ka waiwai kī nui, hiki ke hoʻonui i ke kino e hōʻiliʻili i nā huaora, e hoʻemi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona i loko o ke koko a me ke ake, a mālama i ke kūpaʻa maʻamau o nā capillaries. No laila, ʻo ka inu ʻana i ka matcha kūpono kekahi mau pono i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka hypertension, arteriosclerosis, a me ka maʻi naʻau coronary.
- Hiki i ka matcha ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol a pale i ka momona. Hiki i ka huaʻai C i loko o ka matcha ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i loko o ke koko, hoʻonui i ka paʻakikī vascular, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, a lilo ke kaumaha.
Pehea e hana ai i ka pauka matcha a inu maikaʻi
ʻAʻole hiki ke hoʻoinu pololei ʻia ka pauka Matcha me ka wai paila. Pehea e hiki ai iā mākou ke inu a inu i ka pauka matcha? Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono mua i ka paʻi me kahi wai paila liʻiliʻi, ʻo ia hoʻi ka hoʻohui ʻana i kahi wai liʻiliʻi i ka pauka matcha e hoʻolilo iā ia i paʻi maikaʻi me ka ʻole o nā ʻāpana ʻāpana, a laila e hoʻohui mālie i kahi wai liʻiliʻi e hoʻoponopono mālie i ka wai, a hope e hoʻohui i nā mea āpau. ka wai paila āu e makemake ai e hoʻomākaukau. Mai hoʻohui i ka slurry me ka wai anuanu, no ka mea e hoʻolalelale kēia i ka oxidation a me ka discoloration o ka pauka matcha. Inā ʻaʻole i hui pū ʻia ka ʻala, nui ka puʻupuʻu ke holoi ʻia me ka wai wale nō. E inu i ka matcha i hoomakaukauia me ka hikiwawe loa. I ka wā e maʻalili ai, e hoʻohāinu ʻia ma lalo o ka wai, e hana i kahi papa o kahi mea hiki ʻole ke holoi ʻia. Inā makemake ʻoe e hana i kekahi mea mai loko mai o ka pauka matcha, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hana ʻana i nā pōpō sponge a i ʻole Seven Peaks, nā kuki, a i ʻole nā mea hoʻomoʻa palupalu. ʻAʻole kūpono ka momona a me ka momona. ʻO ka ʻai pū ʻana i ka matcha ka mea maikaʻi loa.
ʻO wai ka mea kūpono ʻole no ka inu ʻana i ka pauka matcha a me ka wai i ka wai:
- ʻO ka ʻōlelo maʻamau, ʻaʻole kūpono ka poʻe me nā kino nāwaliwali a anuanu e inu i ka pauka matcha e inu wai.
- Ma lalo o nā kūlana maʻamau, pono e hoʻāʻo ka poʻe i nāwaliwali i ke kino a i ʻole ka ʻōpū a me ka ʻōpū e inu ʻole i ka pauka matcha no ka mea hiki ke hoʻonui i ke kaumaha o ke kino a ʻoi aku ke koʻikoʻi o ke kūlana. Inā maʻa mau ʻoe, ʻaʻole kūpono ke ʻai nui i ka pauka matcha. ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ka pauka matcha hiki ke hoʻonui i ka constipation.
- ʻAʻole pono ka poʻe me nā kino anuanu e inu i ka pauka matcha. Inā ʻaʻole maʻamau ka manstruation, ʻoi aku ka nui o ka hoʻohana ʻana i ka pauka matcha e hōʻeha i ka menstruation, ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka wā ma mua.
Hiki i ka inu ʻana i ka pauka matcha i kēlā me kēia lā ke mālama i ka hana maʻamau o nā kino kino. ʻO ka pauka Matcha pono'ī he waiwai i ka huaora B1, hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ke kūlana noʻonoʻo o ke kino a mālama i ka hana maʻamau o ka puʻuwai, ka ʻōnaehana nerve, a me ka ʻōnaehana digestive. Hiki i ka pauka Matcha ke hoʻoikaika i ka constipation. ʻO ka pauka matcha ka waiwai i ka fiber.
Ka manawa kau: Apr-08-2024